Flow yoga
- "Ve světě Flow jógy se setkává pohyb s meditací a vytváří se tak jedinečná harmonie pro vaše tělo i mysl."
- Flow jóga je inovativní přístup k tradiční józe, který spojuje plynulé, taneční pohyby s hlubokým dechem a mindfulness.
- Tato forma jógy je jako tanec mezi dechem a pohybem, kde se jednotlivé pozice propojují do elegantních sekvencí. Každý pohyb je provázen synchronizovaným dechem, což vytváří jakýsi meditativní proud energie.
- Při Flow józe se nezaměřujeme pouze na samotné cviky, ale také na plynulé přechody mezi nimi, což posiluje vaši sílu, pružnost a koordinaci.
-
Každá lekce Flow jógy je unikátní - zahrnuje různé sekvence a kombinace pohybů, takže nikdy neztratíte zájem a každé cvičení je novým dobrodružstvím.
-
Díky soustředění na dech a pohyb současně dosáhnete nejen fyzického zlepšení, ale také se zbavíte stresu a napětí, které každodenní život přináší.
- Takže pokud hledáte způsob, jak spojit pohyb, radost a klid do jednoho cvičení, Flow jóga je pro vás.
- Přijďte se k nám připojit a objevte krásu plynulého spojení mezi tělem a duší."
Příhláška
Intuitivní tanec
-
Intuitivní tanec je forma tance, která se soustředí na spontánní projev pohybu a vnímání těla.
- Je založen na spontánním výrazu pohybu bez pevně stanovených tanečních kroků. Tanečníci se otevírají svému vnitřnímu impulzu a nechávají své tělo plynule reagovat na hudbu a emoce.
-
Vnímání těla:
- Intuitivní tanec podporuje vnímání vlastního těla a propojení s jeho pohyby. Tanečníci se soustředí na vědomou přítomnost a naslouchají signálům svého těla, které je vedou k volným, organickým pohybům.
-
Improvizace:
- Improvizace je klíčovým prvkem intuitivního tance. Tanečníci si neplánují předem choreografii, ale spoléhají na okamžik, aby vytvářeli nové pohybové vzorce a reagovali na okolní prostředí.
-
Autentičnost:
- Intuitivní tanec podporuje autentičnost tanečníka. Tanečníci se uvolňují od předsudků a očekávání a projevují se přirozeně a bez omezení, což umožňuje jejich jedinečnou taneční identitu vyjít najevo.
-
Propojení s hudbou:
- Hudba často slouží jako inspirace pro intuitivní tanec. Tanečníci se naladí na rytmus, melodie a náladu hudby a nechávají ji vést své pohyby, což vytváří hlubší propojení mezi tělem, hudbou a emocemi.
-
Bezpečné prostředí:
- Intuitivní tanec se často provozuje v bezpečném a podporujícím prostředí, kde je tanečníkům poskytnuta s
voboda projevu a respektována jejich jedinečná cesta tancem. Tím se vytváří prostor pro osobní růst a objevování.
přihláška
Posilování s gumou
-
Posilování s gumou je efektivní a všestranná metoda cvičení, která vám umožní pracovat na své síle, vytrvalosti a tvarování postavy.
- Gumové pásy jsou nejen kompaktní, ale také skvěle pružné. To znamená, že můžete cvičit kdekoli a kdykoli, ať už jste doma, venku nebo v posilovně.
- Tyto pásy vám umožní cvičit s různými úrovněmi odporu, což je ideální pro začátečníky i pokročilé cvičence.
- Díky různým cvičebním metodám, jako je tahání, tlačení a krčení, můžete cíleně posílit různé svalové skupiny, včetně horního těla, dolního těla a středu těla.
- Posilování s gumou také pomáhá zlepšit svalovou koordinaci a stabilitu, což má pozitivní dopad na celkovou pohybovou schopnost. Jednou z nejlepších věcí na posilování s gumou je jeho všestrannost.
- Můžete si upravit intenzitu cvičení podle svých potřeb a postupně zvyšovat odpor, jakmile se budete cítit silnější. To vám umožní dosáhnout postupných vylepšení ve své fyzické kondici.
-
Připojte se k nám a objevte, jak může tento jednoduchý nástroj přinést významné výsledky. Bez ohledu na to, zda jste začátečník nebo pokročilý cvičenec, posilování s gumou je skvělým způsobem, jak zvýšit sílu, formovat postavu a zlepšit své zdraví!"
přihláška
Jógahrátky
-
Jogahrátky jsou koncept, kde Jóga a Intuitivní Tanec spolu tančí!
- Vítáme vás v úžasném světě Jogahrátek, kde se setkává svět jógy s radostí intuitivního tance.
- Umožněte svým dětem objevit krásu spojení mezi tělem, myslí a duchem pomocí zábavných a vzdělávacích cvičení jógy.
-
Tvořivá Výuka Skrze Pohyb A Hru. J
ogahrátky nabízejí inovativní způsob, jak rozvíjet smysl pro pohyb, rovnováhu a koncentraci dětí prostřednictvím hravých jóga cvičení.
-
Růst S Důvěrou A Radostí. Děti se nejenom učí flexibilitě svého těla, ale také se učí sebedůvěře, vyjadřování emocí a spolupráci s ostatními dětmi, díky tanci a józe.
-
Podpora Kreativity A Samostatnosti. Koncept podporuje kreativitu a samostatnost dětí, neboť každá lekce je plná interaktivních her a tvořivých úkolů.
- Tvoříme S Láskou K Dětem. Naše instruktorka je nejenom dobře vyškolená v oblasti jógy a tance, ale také má zápal pro práci s dětmi a podporu jejich celkového rozvoje.
-
Vstupte Do Světa Jogahrátek. Přijďte a dejte vašim dětem možnost, rozvinout svou sílu, pružnost a klidnou mysl prostřednictvím zábavy a pohybu.
-
TĚŠÍME SE NA VÁS
přihláška
Yoga for teens
-
Jóga pro teenagery je speciálně navržená forma cvičení, která podporuje fyzický rozvoj, emocionální stabilitu a zdravou sebeúctu v důležitém období dospívání.
- Naše lekce jógy pro teenagery jsou plné energie a vstřícného prostředí, kde se mladí lidé mohou spojit
s vlastním tělem, myslí a dechem.
- Skrze plynulé pohyby a dechovou práci se teenagery učíme zvládat stres a tlak, které může dospívání přinést.
- Jóga pro teenagery není jen o cvičení - je to způsob, jak se naučit sebevyjádření, sebedůvěru a zlepšit koncentraci.
Pomáháme mladým lidem rozvíjet zdravý vztah k tělu a sebepřijetí, zatímco se baví pohybem a tvořivými cvičeními.
- Naše lekce jsou přizpůsobeny potřebám teenagerů a zahrnují cvičení na podporu flexibility, síly a rovnováhy, stejně jako techniky relaxace a meditace.
- "Připojte se k nám a objevte sílu, klid a sebepoznání, které jóga může do života teenagerů přinést!"
přihláška
Holistická péče
-
Holistická péče je komplexní přístup k péči o člověka, který se zaměřuje na celistvost jeho bytí.
- Tato filozofie zdůrazňuje spojení mezi tělem, myslí a duší a chápe člověka jako jedinečnou jednotu, ve které všechny tyto složky vzájemně ovlivňují a doplňují.
-
Holistická péče neklade důraz pouze na léčení konkrétních symptomů nebo nemocí, ale snaží se porozumět kořenům těchto problémů a zkoumat jejich vliv na celkové zdraví a pohodu jednotlivce.
- V rámci holistické péče nachází důležité místo harmonizační masáže a terapie.
- Tyto techniky se zaměřují na obnovení rovnováhy a harmonie v těle a mysli.
- Harmonizační masáže jsou fyzickým způsobem, jak ovlivnit tělo a uvolnit napětí. Pomáhají zlepšit průtok energie a krve v těle, což může přinést úlevu od bolesti, stresu a úzkosti.
-
Somatické terapie se zaměřuje na tělesné projevy emocí, traumatu a stresu a jejich vliv na psychický stav jednotlivce.
- Somatické terapie jsou vhodné pro lidi, kteří hledají způsob, jak lépe porozumět a zvládat své tělesné a emocionální reakce a chtějí dosáhnout hlubšího sebepoznání a psychického rozvoje. Tím si zvýší kvalitu života.
-
Důležitým aspektem holistické péče je také prevence. Tímto způsobem se snaží zabránit vzniku problémů a nemocí tím, že se věnuje pozornost životnímu stylu, výživě, pohybu a dalším faktorům ovlivňujícím zdraví.
- Celkový cíl holistické péče je dosáhnout optimálního stavu těla, mysli a duše, což by mělo vést k celkovému zlepšení kvality života a pocitu pohody jednotlivce.
Těším se na TEBE
Kontaktuj nás
Máte nějaké otázky nebo připomínky?
Stačí nám napsat zprávu!
Vaya - Marcela Fortelková
Kateřinská 118, Stráž nad Nisou, 463 03
+420 603 105 320
fortelkova@gmail.com
Formulář
Máte pro nás jakoukoli zpětnou vazbu nebo dotaz? Neváhejte kontaktovat náš tým.
